Das Leben verläuft selten geradlinig. Krisen, Stress oder einfach die Herausforderungen des Alltags können uns aus dem Gleichgewicht bringen – genau hier setzt Landi Wilke an. Als Resilienz-Coachin hilft sie Menschen dabei, ihre innere Stärke zu entdecken, ihre Balance wiederzufinden und mit mehr Energie und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Vom Personal Training zur Resilienz: Landi Wilkes Reise begann mit klassischem Personal Training. Menschen zu mehr Fitness und Wohlbefinden zu verhelfen, war lange Jahre ihre Leidenschaft (die zweite neben dem Reisen und der Erkundung der schönsten Snowboardspots des Planeten). Doch mit der Zeit erkannte sie: Körperliche Bewegung allein reicht nicht aus, um langfristig gesund und glücklich zu sein. „Viele meiner Klienten waren körperlich fit, aber mental erschöpft. Sie kämpften mit Stress, Erschöpfung oder dem Gefühl, in ihrem Alltag gefangen zu sein. Ich wollte ihnen mehr bieten – einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele verbindet.“

Besonderes Coaching-Konzept

Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte Landi Wilke ihr eigenes, besonderes Coaching-Konzept, das sie über die Jahre verfeinert hat. Heute kombiniert sie Bewegung, Achtsamkeit, Mentaltraining und Tipps zur bewussten Lebensführung zu einem einzigartigen Ansatz für mehr Resilienz. Unter dem Begriff versteht Landi mehr als nur Widerstandskraft. Es bedeutet, auch in stürmischen Zeiten flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Es geht nicht darum, Stress zu vermeiden, sondern ihn aktiv zu managen und die eigenen Ressourcen gezielt einzusetzen. „Ich bin überzeugt, dass alles, was wir für ein glückliches und energiegeladenes Leben brauchen, bereits in uns steckt“, sagt Landi. „Manchmal brauchen wir nur jemanden, der uns hilft, es wiederzuentdecken.“ 
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Ihr Coaching basiert auf unterschiedlichen Säulen: Körperliche Aktivität als Schlüssel zu mehr Energie und Ausgeglichenheit. Bewusste Ernährung als Basis für Vitalität. Mentale Stärke durch positive Gedankenmuster und Achtsamkeit. Und nicht zuletzt das Thema Regeneration: Erholung,  Schlaf und Atemtechniken als essenzielle Bausteine für ein besseres Körperbewusstsein. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz unterstützt Wilke ihre Klient:innen individuell – sei es in persönlichen Coachings in ihrem wunderschönen Raum in der Landlmühle, oder in Online-Programmen, die flexibel in den Alltag integriert werden können.

Anders als klassische Fitnesskonzepte setzt Landi nicht auf kurzfristige Ziele, sondern auf nachhaltige Veränderung. Ihr Ziel lautet, Menschen in die Selbstwirksamkeit zu führen – weg von äußeren Zwängen, hin zu einem Lebensstil, der Energie gibt statt kostet. „Ich sehe mich nicht als klassische Trainerin, sondern als Begleiterin auf dem Weg zu mehr Lebensqualität. Mein größter Erfolg ist es, wenn jemand sagt: ,Ich brauche dich gar nicht mehr, aber ich komme trotzdem gern.‘“

Verbindung von Fachwissen und Intuition

In ihren Sitzungen verbindet Landi Fachwissen mit Intuition. Sie hört genau hin, stellt die richtigen Fragen und gibt Impulse, die ins Leben passen. Manchmal bedeutet das, gezielte Bewegungseinheiten zu lehren, manchmal ist es wichtiger, Stressoren zu identifizieren und gezielt gegen sie anzugehen. „Viele Menschen denken, sie müssen sich immer noch mehr anstrengen, noch mehr leisten. Dabei wäre der richtige Weg oft genau das Gegenteil – erst einmal innehalten, atmen, das System beruhigen. Erst dann kann echte Veränderung stattfinden.“

Wer sich für ein Coaching bei Landi Wilke entscheidet, beginnt eine Reise zu mehr innerer Stärke, mentaler Klarheit und körperlicher Balance. Ob als individuelle Begleitung oder in Gruppen-Workshops – es geht nicht um Leistungssteigerung, sondern um das Gefühl von mehr Lebendigkeit. „Das Leben soll leicht sein, voller Freude und Energie. Genau dabei unterstütze ich die Menschen – mit ehrlicher, authentischer und herzlicher Begleitung.“ 

Infos: landiwilke.de